Factores de Riesgo Ergonómico: Cuida tu cuerpo, mejora tu trabajo

En este curso aprenderás a reconocer y controlar los factores de riesgo ergonómico presentes en tu puesto de trabajo, entendiendo cómo pequeñas acciones, posturas o movimientos repetitivos pueden generar lesiones a lo largo del tiempo.

La ergonomía no solo se trata de comodidad: es un pilar esencial de la seguridad y salud ocupacional. Cuando conocemos los riesgos y aplicamos buenas prácticas, logramos reducir la fatiga física, evitar lesiones musculoesqueléticas y mejorar significativamente nuestro desempeño laboral.

A lo largo de esta capacitación, exploraremos de manera clara y práctica:

• Qué son los factores de riesgo ergonómico y por qué ocurren.

• Cómo identificar señales de alerta en nuestras posturas, movimientos y esfuerzos.

• Cuáles son las lesiones más frecuentes asociadas a una mala ergonomía.

• Técnicas para ajustar correctamente el puesto de trabajo.

• Medidas de prevención basadas en buenas prácticas ergonómicas.

• Pausas activas, microdescansos y hábitos saludables para el día a día.

Este curso ha sido diseñado para todo tipo de trabajadores: operativos, administrativos, técnicos y supervisores. No necesitas experiencia previa; solo la disposición de cuidar tu salud y mejorar tu entorno laboral.

Al finalizar, podrás reconocer riesgos, aplicar controles inmediatos y adoptar hábitos más seguros, protegiendo tu bienestar y contribuyendo a un entorno de trabajo más productivo y saludable.